小白菜豆腐汤
小白菜豆腐汤是家常菜中的佳品素食菜。看起来很平淡，却有通利肠胃，清热散血，除心烦，降血压，降胆固醇等功能。其清养作用甚佳。高血压患者常食此汤甚为相宜。
食材：小白菜、豆腐、虾仁
干煸豆角
干煸豆角是川菜的一种烹调技法，即将豆类蔬菜切段，投入加少许油的锅中煸炒，炒至豆类水分散发，干香油亮，脆嫩爽口即成。
食材：四季豆、辣椒
青椒土豆丝
青椒土豆丝是一道简单美味的家常小炒，香气四溢，香辣可口，让人食欲大增的美食，其主料土豆性平和胃，有改善肠胃功能、预防高血压的功效。
食材：青椒、土豆丝
香菇油菜
香菇油菜，是以香菇和油菜为食材的家常菜，色香味俱全，制作简单，营养价值丰富。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。
食材：油菜、香菇
喝茶按穴 预防夏季疾病
天气渐热，很多人开始喝冰饮，天气再热都不要喝冰水，以免易生病。喝添加桂花、佛手等中药材的茶饮，可养胃消胀气，预防肠胃炎发生。按压大陵、足三里等穴位，可补气养血、缓和肠胃不适问题。
夏季养生小常识
炎炎夏日来了，酷暑当空，夏季病、食欲不振等一系列问题接踵而至，夏季如何养生成为很多人需要迫切了解的问题。夏季养生小常识帮了解夏季养生知识，助你顺利度过酷夏。
夏季吃水果8大禁忌
尽管初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题.如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。
