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黄瓜 黄瓜 “黄瓜”原名“胡瓜”,现一般认为因西汉时期由西域传入中原地区而得名。黄瓜清脆爽口,是不少人开胃的首选。

韭菜 韭菜 韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源,一直有“菜中之荤”的美称。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量。
大白菜 健康时蔬
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圆白菜 健康时蔬
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紫甘蓝 健康时蔬
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蒜苔 健康时蔬
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健康蔬菜套餐
白领保“胃”套餐 白领保“胃”套餐 看似光鲜亮丽的都市白领丽人们,工作节奏快,压力大。圆白菜中含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯橙色西红柿汁,就能满足一日的维生素A需求。也能起到缓解疲劳,滋养润胃的功效。

夏日清凉套餐 夏日清凉套餐  炎炎夏日即将来临,夏季养生应多食瓜果类,可以起到减肥、清火、美容的多重功效。爽口的黄瓜、清火的苦瓜、晶莹透亮的冬瓜,清新的香味和清凉多汁的口感,也能给人带来一整夏恬淡的好心情。

营养健康套餐 营养健康套餐 告别亚健康状态,养生饮食,营养套餐让您吃出健康与美丽!据专家分析, 每100克新鲜西兰花中,富含菜花营养的3倍、番茄营养的4倍。吃适合您的应季食品,能起到养生滋补,延年益寿的功效。
小白菜豆腐汤 小白菜豆腐汤 小白菜豆腐汤是家常菜中的佳品素食菜。看起来很平淡,却有通利肠胃,清热散血,除心烦,降血压,降胆固醇等功能。其清养作用甚佳。高血压患者常食此汤甚为相宜。 食材:小白菜、豆腐、虾仁
干煸豆角 干煸豆角 干煸豆角是川菜的一种烹调技法,即将豆类蔬菜切段,投入加少许油的锅中煸炒,炒至豆类水分散发,干香油亮,脆嫩爽口即成。 食材:四季豆、辣椒
青椒土豆丝
青椒土豆丝 青椒土豆丝是一道简单美味的家常小炒,香气四溢,香辣可口,让人食欲大增的美食,其主料土豆性平和胃,有改善肠胃功能、预防高血压的功效。 食材:青椒、土豆丝
香菇油菜 香菇油菜 香菇油菜,是以香菇和油菜为食材的家常菜,色香味俱全,制作简单,营养价值丰富。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。 食材:油菜、香菇
喝茶按穴 预防夏季疾病 喝茶按穴 预防夏季疾病 天气渐热,很多人开始喝冰饮,天气再热都不要喝冰水,以免易生病。喝添加桂花、佛手等中药材的茶饮,可养胃消胀气,预防肠胃炎发生。按压大陵、足三里等穴位,可补气养血、缓和肠胃不适问题。
夏季养生小常识
夏季养生小常识 炎炎夏日来了,酷暑当空,夏季病、食欲不振等一系列问题接踵而至,夏季如何养生成为很多人需要迫切了解的问题。夏季养生小常识帮了解夏季养生知识,助你顺利度过酷夏。
夏季吃水果8大禁忌 
夏季吃水果8大禁忌 尽管初夏很多水果刚上市,却已经有不少人吃出问题.如吃杏过多而上火,出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。
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